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熱すぎます

2010年07月23日

「暑い」を通り越した、熱い夏!

ジリジリ音を立てる感じの日差し。
石の上で、目玉焼きできる?と思ってもしまいます。

庭のハーブや、鉢植えのハーブも
「水やり」をさぼれた梅雨とは違い、朝晩の水やりが欠かせませんね。
朝の水やり後、かわいそうな位、夕方までには、枯れそうな連日です。
ぐったりしています。

人間も同じですね。私がしている水分補給をご紹介します。

この時期、ルビー色のハーブティーですが、
ハイビスカスとローズヒップのブレンドティーをしっかり飲んでいます。
herb0001.jpg

濃い目に入れて、熱いままでもアイスクラッシュを入れたカップに注ぐと、
あっという間に、おいしい冷たいハーブティーが出来上がり!
見た目もジュースみたいでお子さんにも好まれます。
 ※氷の中に、熱いティーを注ぐ時は耐熱ガラスカップを。

甘味が欲しい時は、ハチミツを好みで加えます。
ハイビスカスに含まれるクエン酸とローズヒップが持つ
ビタミンCの補給。

日焼け肌を元気な細胞に戻すには、ビタミンCも欠かせません。
爽やかな酸味のあるハーブティーは食欲が出てきますね。
すでに夏バテ気味で疲れている人にも、肌荒れや便秘にも効果的。

メーカーにより、ブレンド具合も様々ですが、
それぞれのシングルハーブティーを購入し、軽くミキサーし、
細かくすると、少しの量でしっかり抽出できますし、
自分好みのブレンド割合にすると、酸味に強弱がつけられます。

冷たい飲み物が苦手な方には、
HOTでもおいしいハーブティーです。
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