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アロマスプレーのススメ♪ その1

2010年09月03日

お世話になった方が、親御さんの急な病気で介護が必要になったため、広島を離れ、帰郷されることになりました。
介護する側、される側になるにも、早いでしょうと思われる若さ。
人生には、本当に何が起こるかわからないものです。

これから先、介護生活には、心構えも周りの精神的サポートも必要でしょう。
日々の葛藤の中で、息抜きや、自分らしさを取り戻すためにも、
ぜひ、アロマセラピーもその中のひとつに加えてくださいね。

初めて買う精油のおすすめNO1は、ラベンダーです。
(お手頃価格、薬理作用が色々ありますが、穏やかで安全、多用できるなどが理由です。)

あれこれ精油を買うより、
まず、ラベンダーを買い求め、その1本を色々な使い方で、
あれこれと楽しんでみることをお勧めします♪ 

いまや、誰でも知っている感がありますが・・・(^_^;)
基本のアロマスプレーの作り方 (一例)
精油をMIXしない、シンプルなラベンダーのみのスプレーです。

①50ML清潔なスプレー容器に
②小さじ1杯の アルコール類(無水エタノール、ウオッカ、ホワイトリカーなど)を入れます
③そこへ、慎重にラベンダー精油を5滴入れます。
(滴数は、アレンジできますがここでは薄めにしています)

④よく混ぜ合わせ、ミネラルウォーターを容器の肩までいれ栓をしたら、
よく振って、できあがりです。

使うたびに、良く振って下さい。
1か月程度で、使い切るようにしましょう。(この量だと、すぐなくなりますが^^)



ご家庭において、簡単にさっとできるアロマグッズは色々ありますが、
天然の精油を使ったアロマスプレーは、手軽にリフレッシュ、リラックスもできますし、
精油の薬理作用を考え、空気清浄や殺菌作用など色々と期待できるスプレーも手作りできます。

携帯に便利な50ml程度のものを沢山作り、あちこち置いても、また、バッグの中に入れ、気になる所で、シュッとひと吹きと、お手軽です♪



注※
誰もが使いやすく安全なラベンダーと言われていても、
保管や使い方には気をつけるべきこともあります。
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